Geräte und Zubehör
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
Verduras, salmón y arroz
-
300 g de agua
-
200 g de arroz integral precocido
-
150 g de calabacín con piel en rodajas finas (2-3 mm)
-
150 g de zanahoria en tiras
-
150 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm (pueden ser congelados)
-
4 lomos de salmón fresco (aprox. 600 g) salpimentados
Salsa de eneldo
-
4 - 6 ramitas de eneldo fresco (las hojas)
-
2 yogures naturales (240-250 g)
-
2 cucharadas de mostaza de Dijon
-
2 cucharaditas de mostaza a la antigua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
38.4 g
Brennwert
2140.8 kJ /
512.2 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
44.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
En 30 minutos
81 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 Min
Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras
45 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Verduras y pavo al vapor
30 Min
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 Min
Salmón à la nage
30 Min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 Min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 Min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 Min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1 Std.
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min