Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

4.0 35 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 doses

Zutaten

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 34 g

Brennwert 1960 kJ / 469 kcal

Fett 23 g

Ballaststoffe 6 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Fevereiro 2018 26 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Pescada com batatas ao vapor

40 Min

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 Min

Frango a vapor com arroz de ervilhas

50 Min

Solha com maçã e pimenta rosa

30 Min

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 Min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 Std.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 Min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1 Std.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1 Std. 10 Min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 Min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 Min