Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Guisado de lulas e feijão com arroz
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 doses
Zutaten
-
coentros15 g
-
lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas1000 g
-
farinha15 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
azeite mais q.b. p/ temperar35 g
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento verde cortado em tiras100 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
malagueta cortada em rodelas1
-
paprika1 c. chá de
-
arroz agulha300 g
-
água600 g
-
feijão-manteiga cozido escorrido300 g
-
pimento assado cortado em pedaços100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
671.5 mg
Eiweiß
34.4 g
Brennwert
2023.6 kJ /
483.7 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
63.9 g
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