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Bircher-Waffeln
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
8 Stück
Zutaten
-
Mandeln50 g
-
Mehl175 g
-
Haferflocken, zart70 g
-
Backpulver2 TL
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brauner Zucker70 g
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Zimt1 Msp.
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Salz¼ TL
-
Butter weich, in Stücken60 g
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Eier (Kl. M)3
-
Quark, 40% Fett250 g
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Öl zum Einfetten
-
Cranberrys, getrocknet20 g
-
Zitronensaft30 g
-
Orangensaft50 g
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Honig30 g
-
Bananen2
-
Apfel rotbackig1
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
405 kcal /
1700 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
48 g
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ESSEN & TRINKEN 1/2018
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