Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 oz zucchini cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 183.7 kcal / 768.5 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 31.3 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Natrium
- 148.6 mg
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