Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 862 kJ / 208 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Tagliatelle com cogumelos salteados
40 Min
Salada à moda da Sicília
40 Min
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 min
Cogumelos salteados
20 min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40 Min
Cuscuz com curgete e camarão
25 min
Salada primavera
30 min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 min
Linguine com camarão e tomate-cereja
30 min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40 Min