Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 doses

Zutaten

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 16 g

Brennwert 862 kJ / 208 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratos principais 29 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ovas com alho e malagueta

35 Min

Caril de amêijoas

30 Min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 Min

Tamboril com azeitonas e puré de limão

1 Std.

Salada de bacalhau com orzo

45 Min

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

45 Min

Salada das caraíbas

30 Min

Arroz com salmão a vapor

30 Min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 Min