Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cogumelos
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 500 g mistura de cogumelos (paris, portobello, shiitake) cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal marinho
Molho
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 700 g tomate maduro
- 1 c. chá de sal marinho
- 30 g azeite
- 100 g tofu esfarelado
- 10 g manjericão mais q.b. picado p/ guarnecer
- Tomilho q.b. p/ guarnecer (optional)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 468.2 kcal / 1958.8 kJ
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 35.9 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Natrium
- 1921 mg
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