Lasagnes de courgette et poisson

Lasagnes de courgette et poisson

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

6 portions

Zutaten

de courgettes en tranches dans la longueur (env. 0,5 cm)
600 g
de filet de cabillaud, sans la peau en morceaux (3 cm)
500 g
de parmesan en morceaux (3 cm)
150 g
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
30 g
de gambas décortiquées
150 g
d'eau
400 g
de lait
800 g
de farine blanche
80 g
de sel fin selon votre goût
1 pincée
de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
1 pincée
de noix de muscade moulue selon votre goût
1 pincée

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 489 kcal / 2047 kJ

Eiweiß 51 g

Fett 20 g

Kohlenhydrate 25 g

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