Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g di scalogno
oder 1 spicchio di aglio - 1 rametto di rosmarino lavato ed asciugato
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di carota tagliata a pezzi (3-4 cm)
- 20 g di sedano tagliato a pezzi (3-4 cm)
- 180 g di ceci bianchi, in scatola
- 200 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 100 g di pasta integrale corta (es. maccheroni, penne, ecc...)
- 60 g di gamberetti freschi, pelati (optional)
- olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 475 kcal / 1987 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 9 g
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