Pollo con miel y lima y chutney de mango

Pollo con miel y lima y chutney de mango

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Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 raciones

Zutaten

  • 3 - 6 limas
Pollo marinado
  • 30 g de miel
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ - 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 diente de ajo
  • 700 g de pechuga de pollo (4 unidades)
Chutney de mango y pollo al vapor
  • 10 - 15 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo
  • 2 dientes de ajo
  • 100 g de cebolla en dos trozos
  • 75 g de pimientos rojos en trozos
  • 1 - 2 chiles jalapeños frescos sin semillas
    1 - 2 cucharaditas rasas de guindilla seca desmenuzada, sin semillas
  • 500 g de mango maduro (solo la pulpa) en trozos de 1-2 cm
  • 2 cucharaditas de sal
  • 100 g de azúcar
  • 250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1574.8 mg
Eiweiß 43 g
Brennwert 1346 kJ / 321 kcal
Fett 1.7 g
Ballaststoffe 4.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.9 g
Kohlenhydrate 31 g

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