Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ensalada
- 3 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 - 2 limas
- 500 g de tomate (cortados en dos)
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1500 g de agua
- 40 g de aceite de oliva
- 1000 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras de aprox. 1,5 cm)
- 1 sobre de sazonador para fajitas (p. ej. Old El Paso®)
- 500 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas (frijoles)
- 300 g de maíz en conserva
Guacamole
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 aguacates maduros (aprox. 450 g de pulpa)
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1338 kJ / 320 kcal
- Eiweiß
- 22.6 g
- Kohlenhydrate
- 30.9 g
- Fett
- 11.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 243.8 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 626.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 Std.
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
1 godz. 5 min
Rainbow poke bol
1 Std. 20 Min
Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja
50min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45min
Bol tex-mex
50min
Burrito de pollo con salsa chipotle
40min
Arroz asiático con verduras
45min
Nasi Goreng
50min
Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas
1 Std. 10 Min