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Salade d'aubergine au yaourt
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
6 portions
Zutaten
-
700 g d'aubergines détaillées en cubes (2 cm)
-
2 c. à soupe de gros sel
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150 g de boulgour
Les herbes
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1 de citron jaune non traité zeste râpé et jus
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2 gousses d'ail
-
10 g de coriandre fraîche
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
30 g de pignons de pin
La sauce au yaourt
-
250 g de yaourt à la grecque
-
2 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de paprika fort en poudre
-
50 g d'olives vertes coupées en deux
Les aubergines
-
500 g d'eau
-
50 g de raisins secs
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
30 g d'amandes effilées
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
6 g
Brennwert
1077 kJ /
260 kcal
Fett
18.8 g
Ballaststoffe
5.2 g
Kohlenhydrate
16.5 g
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