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Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
red split lentils150 g
-
water700 g
-
onions quartered80 g
-
olive oil1 Tbsp
-
garlic cloves2
-
tomatoes, tinned400 g
-
courgettes sliced150 g
-
button mushrooms halved50 g
-
tomato purée to taste2 - 3 Tbsp
-
dried oregano½ tsp
-
fine sea salt¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh basil leaves finely sliced3 sprigs
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
201 kcal /
841 kJ
Eiweiß
11.7 g
Fett
4.7 g
Kohlenhydrate
28 g
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