
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g di petto di pollo senza pelle, a pezzi (2 cm)
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 70 g di olio di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 1 spicchio di aglio
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata, a fette (2 mm)
- 100 g di cipolla, in quarti
- 150 g di peperoni rossi, a pezzi
- 900 g di brodo vegetale
- ½ cucchiaino di sale marino
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
200
g di riso a chicco lungo, sciacquato
oder 200 g di riso basmati, sciacquato - 100 g di cimette di broccoli, a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di carote, a rondelle (2 mm)
- 30 g di amido di mais
- 40 g di acqua
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2248 kJ / 537 kcal
- Eiweiß
- 30.9 g
- Kohlenhydrate
- 55.9 g
- Fett
- 21.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riso con pollo e verdure
30 Min
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Timballo di riso con verdure in salsa curry
1 Std.
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
1 Std. 40 Min
Stufato caraibico con tortino di riso a vapore
9h 15min
Riso basmati con petto di pollo marinato
1h 30min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1 Std. 25 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 Min
Straccetti di pollo alla curcuma
35 Min
Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico
45 Min
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40 Min