
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ginger-sesame dressing
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into halves
- 4 cm piece fresh ginger peeled
- 1 garlic clove
- 1 - 2 fresh red chillies trimmed and deseeded, if preferred
- 4 pieces lime zest, no white pith, and juice
- 50 g soy sauce
- 1 tsp palm sugar (approx. 1 cm cube) (optional)
- 20 g rice wine vinegar
- 40 g hoi sin sauce
- 1 tsp sesame oil
- 20 g peanut oil
- ½ - 1 tsp salt to taste
Chicken
- 500 g water
- 500 g chicken tenderloins (see Tips)
- salt to season
- ground black pepper to season
Salad
- 100 g rice vermicelli noodles
- boiling water for soaking
- 170 g carrot peeled and cut into pieces (approx. 5 cm)
- ½ Chinese cabbage (wombok) cut into halves lengthways, then cut into thin slices crossways
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices on a diagonal
- 130 g red capsicum trimmed and cut into thin strips
- 70 g snow peas cut into thin strips
- 2 sprigs fresh mint leaves only
- 4 sprigs fresh coriander leaves only
- 2 tbsp roasted salted peanuts roughly chopped, for garnishing
- 1 tsp sesame seeds toasted (optional)
- 1 lime cut into wedges, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 367 kcal / 1541.8 kJ
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Natrium
- 1703.5 mg
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