Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Massa fresca de lentilhas com caril de legumes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 doses
Zutaten
Massa
-
abóbora cortada em cubos150 g
-
sal1 c. chá de
-
sementes de sésamo brancas15 g
-
lentilhas verdes secas400 g
-
azeite mais q.b. p/ envolver80 g
-
água150 g
Caril de legumes
-
limão (casca, só a parte amarela)½
-
coco ralado20 g
-
azeite mais q.b. p/ cozer30 g
-
dentes de alho2
-
curgete cortada em cubos400 g
-
brócolos só os raminhos150 g
-
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer10 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
pasta de caril2 c. chá de
-
leite de coco100 g
-
água1500 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1400.5 mg
Eiweiß
19.5 g
Brennwert
2098.6 kJ /
501.6 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoffe
10.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.1 g
Kohlenhydrate
51.8 g
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