
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Massa
- 150 g abóbora cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de sésamo brancas
- 400 g lentilhas verdes secas
- 80 g azeite mais q.b. p/ envolver
- 150 g água
Caril de legumes
- ½ limão (casca, só a parte amarela)
- 20 g coco ralado
- 30 g azeite mais q.b. p/ cozer
- 2 dentes de alho
- 400 g curgete cortada em cubos
- 150 g brócolos só os raminhos
- 10 g coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de pasta de caril
- 100 g leite de coco
- 1500 g água
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 501.6 kcal / 2098.6 kJ
- Eiweiß
- 19.5 g
- Fett
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 51.8 g
- Ballaststoffe
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.1 g
- Natrium
- 1400.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa creme de abóbora com casca e sementes
40 min
Salada de cogumelos frescos -TM6
25 min
Uma emoção verde
15 min
Chocolate de três manteigas
1 h 40 min
Cuscuz com legumes à valenciana
35 min
Medalhões vegetarianos
1 h 10 min
Crepes de tofu e legumes
No ratings
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Quinoa germinada com legumes
51 h 25 min
Gelado de manjericão
8 h 15 min
Salada de lentilhas com Camembert
1 h 10 min
Arroz integral vegetariano
40 min