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Crunchy Granola
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 portions
Zutaten
-
oat flakes600 g
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dried grated coconut60 g
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wheat germs100 g
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sunflower seeds shelled60 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds shelled30 g
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mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see tip)200 g
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linseeds70 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
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dried apricots200 g
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honey100 g
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coconut oil210 g
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milk60 g
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barley malt syrup (see tip)100 g
-
fine salt1 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
167 kcal /
697 kJ
Eiweiß
4.1 g
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
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