Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

20 portions

Zutaten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Nährwerte pro 1 portions

Brennwert 71.2 kcal / 297.8 kJ

Eiweiß 3.6 g

Fett 1.7 g

Kohlenhydrate 10.6 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Natrium 56.4 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Entertaining with Dani Valent 95 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1 Std. 10 Min

Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing

Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing

1 Std.

Tuscan bean soup

Tuscan bean soup

30 Min

Prawn stir-fry

Prawn stir-fry

25 Min

Chai tea

Chai tea

15 Min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50 Min

Mint and peanut chutney

Mint and peanut chutney

35 Min

Chopped vegetable salad

Chopped vegetable salad

10 Min

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

1 Std. 15 Min

Penne with mussels

Penne with mussels

1 Std. 5 Min

Pea and lettuce soup with scallops

Pea and lettuce soup with scallops

45 Min

Pasta with tuna

Pasta with tuna

30 Min