Exotischer Smoothie

Exotischer Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Papaya reif, in Stücken
300 g
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Chiasamen und etwas mehr zum Garnieren
2 EL
Eiswürfel
6 - 8
Joghurt, 0,1% Fett
120 g
Reisdrink
250 g
250 g Sojadrink
Minze abgezupft
2 Stängel
rote Chilischote, frisch (optional)
¼

Nährwerte pro 1 Glas

Brennwert 203 kcal / 845 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 7 g

Kohlenhydrate 21 g

Ballaststoffe 8.5 g

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