
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kulki
- 2 ząbki czosnku
- 10 liści mięty, świeżych
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 3 gałązki koperku, świeżego drobno pokrojonego
- 250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
- 50 g czarnych oliwek bez pestek, odsączonych z zalewy
- 150 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
- 20 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
- 1 jajko
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g mąki pszennej
- 20 - 40 g płatków owsianych
- 60 - 80 g bułki tartej plus dodatkowa ilość do obtoczenia kulek
- olej do smażenia kulek
- jogurt naturalny do podania kulek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 185.3 kcal / 775.3 kJ
- Eiweiß
- 8.2 g
- Fett
- 7.9 g
- Kohlenhydrate
- 20.7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Natrium
- 378 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3 Std.
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 Min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 Min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Placek z cukinią
1 Std. 25 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Przekąska z oscypkiem
2 Std. 20 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 Min
Kotleciki ryżowe
45 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min