Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 pezzi

Zutaten

60 g di gherigli di noci
40 g di frutta disidratata mista (es. uvetta, mirtilli)
250 g di muesli
70 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi (2-3 cm)
125 g di mandorle pelate
10 g di acqua
100 g di miele

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 41.6 mg

Eiweiß 4.5 g

Brennwert 780.5 kJ / 186.5 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 3.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 24.3 g

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