Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

16 portions

Zutaten

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 309.6 kcal / 1300.1 kJ

Eiweiß 6 g

Fett 17.6 g

Kohlenhydrate 29.8 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 9.6 g

Natrium 5.7 mg

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