Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Barritas energéticas de avena y plátano
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
10 unidades
Zutaten
-
½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
-
100 g de dátiles sin hueso
-
100 g de nueces peladas
-
100 g de copos de avena
-
50 g de coco rallado
-
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
-
½ cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de canela molida
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
80.9 mg
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
702 kJ /
168 kcal
Fett
9.4 g
Ballaststoffe
3.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
17.3 g
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