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Wraps de frango e ananás
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
Zutaten
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água800 g
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caldo de galinha caseiro1 c. chá de
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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peito de frango cortado em cubos600 g
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cenoura cortada em pedaços250 g
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maionese light100 g
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iogurte natural50 g
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alho em pó1 c. chá de
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açafrão-da-índia1 c. chá de
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limas (raspa e sumo)2
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sementes de coentros em pó½ c. chá de
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amêndoa torrada100 g
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cebolinho picado15 g
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ananás cortado em pedaços150 g
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wraps integrais6
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alface iceberg cortada em juliana100 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
79 kcal /
0 kJ
Eiweiß
5.7 g
Fett
3.7 g
Kohlenhydrate
6.2 g
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