Geräte und Zubehör
Bœuf en papillote aux légumes verts
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 portions
Zutaten
-
100 g d'épinards frais100 g de pousses d'épinards frais
-
1200 g de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 bouquet de basilic frais1 bouquet de basilic thaï frais
-
800 g d'eau
-
170 g de petits pois frais
-
200 g de pois mange-tout
-
200 g de fèves fraîches
-
200 g d'asperges vertes coupées en biseaux
-
30 g de beurre doux
-
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
34 g
Brennwert
1629 kJ /
390 kcal
Fett
25 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Forme et vitalité
52 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Boulettes de veau aux herbes
30 Min
Ballotine de saumon
25 Min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 Min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1 Std. 15 Min
Méli-mélo de légumes et son œuf poché
30 Min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2 Std. 10 Min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1 Std. 15 Min
Bœuf en papillotes
30 Min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 Min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50 Min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 Min
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50 Min