Geräte und Zubehör
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
398.2 mg
Eiweiß
3.5 g
Brennwert
543.5 kJ /
129.9 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Kuchnia arabska
24 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1 Std. 5 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 Std. 15 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min