Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
259 mg
Eiweiß
8.6 g
Brennwert
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Fett
4.9 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
51.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta lekkostrawna
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Aperol slush
5 Min
Brzoskwiniowa mrożona herbata
2 Std. 25 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1 Std. 10 Min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 Min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Tropikalny moktajl
10 Min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Salsa pico de gallo
5 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min