Soupe Indienne au citron (Citron Rasam)

Soupe Indienne au citron (Citron Rasam)

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portion

Zutaten

  • 18 brins de coriandre fraîche seulement les feuilles
  • ¼ c. à café grain de poivre noir
  • 30 g d'huile d'arachide
    30 g d'huile neutre
  • ½ c. à café de graines de moutarde noires
  • ½ c. à café de graines de cumin
  • 1 piment rouge séché
  • 10 feuilles de curry, fraîche
    3 feuilles de combava fraîches
  • 3 piments verts longs coupés en deux et dénoyautés
  • 1 c. à café pâte de gingembre (voir Conseils)
  • 280 g d'eau
  • 45 g haricots mungo (voir Conseils)
    45 g de lentilles rouges séchées
  • ½ c. à café d'asafoetida (voir Conseils)
    ½ c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de poudre de curcuma séché
  • ½ c. à café de sel de mer
  • 40 g jus de citron (environ 1 citron)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 512.2 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 454.5 kJ / 108 kcal
Fett 8.7 g
Ballaststoffe 4.2 g
gesättigte Fettsäuren 452.2 g
Kohlenhydrate 2.9 g

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