Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

16 φέτες

Zutaten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 856 kJ / 204.6 kcal

Fett 15.6 g

Ballaststoffe 8.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Start 7 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Keine Bewertungen

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1 Std. 10 Min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4 Std. 10 Min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 Std. 35 Min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 Std.

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40 Min

Τάρτα με πράσα και τυρί

1 Std. 5 Min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Keine Bewertungen

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24 Std.

Λαγάνα

2 Std.

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 Min

Μους φέτας

10 Min