Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Keine Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 24 g

Brennwert 919 kJ / 578 kcal

Fett 32 g

Ballaststoffe 8.8 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mood Boosters 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20 Min

Soupe Ramen

40 Min

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 Min

Farce au chou-fleur faible en glucides

1 Std. 15 Min

Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates

1 Std.

Kimchi risotto

30 Min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)

2 Std.

Pâte Tikka

1 Std.

Salade de pommes de terre grillées

1 Std.

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 Min

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30 Min

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 Min