Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 portions

Zutaten

de flocons d'avoine
160 g
de sel
1 pincée
de lait d'amande
650 g
d'amandes, entières, décortiquées
35 g
de graines de pavot
1 c. à soupe
de graines de chia
1 c. à soupe
de miel
3 c. à café
bananes mûres, en tranches
2
cannelle, moulue pour saupoudrer

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 425.3 kcal / 1779.5 kJ

Eiweiß 14.8 g

Fett 14.6 g

Kohlenhydrate 64.5 g

Ballaststoffe 12.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Natrium 206.5 mg

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