Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 portions

Zutaten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 68.5 mg

Eiweiß 3.8 g

Brennwert 466.1 kJ / 111.4 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 Min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40 Min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 Min

Poivrons farcis au riz persillé

45 Min

Riz zembrocal

55 Min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 Min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 Min

Paella aux haricots rouges

55 Min

Boulettes de riz à la tomate

25 Min

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 Min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 Min