Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 portions

Zutaten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 68.5 mg

Eiweiß 3.8 g

Brennwert 466.1 kJ / 111.4 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Petits éclairs sans gluten aux crevettes

Petits éclairs sans gluten aux crevettes

2 Std.

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 Min

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)

1 Std.

Rojões de porc aux châtaignes

Rojões de porc aux châtaignes

2 Std. 40 Min

Magret de canard au maroilles et à la bière

Magret de canard au maroilles et à la bière

30 Min

Magret de canard aux pommes et blé

Magret de canard aux pommes et blé

1 Std. 5 Min

Galettes à la noix de coco et au chocolat

Galettes à la noix de coco et au chocolat

1 Std.

Crème de chou, morue, lardons et fromage de chèvre

Crème de chou, morue, lardons et fromage de chèvre

12 Std.

Perles de coco

Perles de coco

3 Std. 50 Min

Roulés pomme-cacahuète

Roulés pomme-cacahuète

25 Min

Risotto aux champignons et magret fumé

Risotto aux champignons et magret fumé

30 Min

Cassoulet toulousain

Cassoulet toulousain

1 Std. 40 Min