Geräte und Zubehör
Filet mignon de porc mariné et brocoli
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
255.9 mg
Eiweiß
32.3 g
Brennwert
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Fett
10.4 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Veau aux carottes et au cerfeuil
1 Std. 40 Min
Poulet façon bourguignon
35 Min
Sauté de porc à la moutarde et panais
50 Min
Filet mignon à la provençale
55 Min
Blanquette de veau et ses petits légumes
1 Std.
Soupe de butternut aux épices et terrine de campagne sur tartines
55 Min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 Min
Filet de porc sauce au fenouil, haricots verts et purée de panais
1 Std.
Velouté poireau-pomme de terre
1 Std.
Longe de veau, légumes d'hiver et sauce au cognac
1 Std. 20 Min
Porc au caramel, petits pois et riz
1 Std. 10 Min
Carottes Vichy
35 Min