Springe zum Hauptinhalt Suchen

Groentesandwiches
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 371.5 kJ / 88.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(20)

30min

Asperges en aardappelen met Hollandaisesaus

4.5(15)

50min

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

5.0(1)

35min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50min

Stoofgerecht met tofu

4.0(11)

30min

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1h 45min

Salade van Rode Biet en Aardbei

5.0(1)

5min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Ninguna valoración

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

4.0(5)

35min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

4.4(5)

1h 45min

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Ninguna valoración

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen