Geräte und Zubehör
Sandwich-Zauber
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser600 g
-
Salz2 TL
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken ( 3 cm)500 g
-
gemischtes Gemüse z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, in Stücken (3 cm)350 g
-
Eier (Größe M)2
-
1 TL gemischte Kräuter, frisch, z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin etc.gemischte Kräuter, getrocknet z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin1 TL
-
1 Knoblauchzehe, gehacktKnoblauch, gemahlen½ TL
-
Semmelbrösel60 g
-
50 g Gouda, geriebenMozzarella, gerieben50 g
-
Frischkäse (siehe Tipp)60 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1078 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1390 kJ /
332 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer
5 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Knuspersticks
1 Std. 30 Min
Kunterbunte Gemüsefladen
20 Min
Big Mac Style Wraps
40 Min
Ofenpasta in Gemüsesauce
30 Min
Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes
30 Min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1 Std.
Neapolitanische Calzone
1 Std. 30 Min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 Min
One Pot Feta Pasta
35 Min
Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck
50 Min
Schwammerlragout mit Semmelknödeln
1 Std. 15 Min
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 Min