Deftige Mitternachtssuppe

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Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Cheddar in Stücken (2-3 cm)
    70 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    500 g
  • passierte Tomaten, aus der Dose
    250 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    250 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • rote Paprika (1 ganze)
    250 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    140 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika rosenscharf
    1 TL
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Petersilie zum Garnieren

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 873.7 mg
Eiweiß 34.1 g
Brennwert 2308.1 kJ / 551.7 kcal
Fett 34.3 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 11.8 g
Kohlenhydrate 32.5 g

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