Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 611.1 mg

Eiweiß 10.4 g

Brennwert 1486.2 kJ / 356 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 71.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Băutură de migdale

Pas d’évaluation

Înghețată vegană de căpșune

5min

Unt de migdale

30min

Orez cu ciuperci și somon

30min

Orez cu pui și ciuperci

30min

Pui cu sos de roșii și ceapă

1h 35min

Tocăniță de cartofi cu coaste

1h 30min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1h 25min

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2h 20min

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min