Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portie

Zutaten

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1168 mg

Eiweiß 37 g

Brennwert 2081 kJ / 497 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 12.2 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 73 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Mediterrane groentepasta

30 Min

Arabische kip met couscous

45 Min

Gnocchi Tricolore

35 Min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 Std. 10 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 Std.

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 Std. 30 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Pittige Groene Overheerlijke Power Salade

20 Min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min