Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g d'ananas frais puis congelé, en morceaux (2-3 cm)
- 120 g d'avocat dénoyauté, en morceaux
- 40 g de bulbe de fenouil en morceaux
- 50 g de concombre en morceaux
- 350 g d'eau de coco froide
- 1 morceau de gingembre, frais (env. 1 cm)
- 2 brins de menthe fraîche effeuillée
- 30 g de pousses d'épinard frais
- 1 citron vert sans peau, épépiné et coupé en quatre
- glaçons
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 113.1 kcal / 473.3 kJ
- Eiweiß
- 2.3 g
- Fett
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 18.3 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Natrium
- 108.5 mg
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