Geräte und Zubehör
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (optional)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1041.1 mg
Eiweiß
6.3 g
Brennwert
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Çarkıfelek Meyvesi ve Zencefil Gazozlu Mokteyl
10 Min
Proteinli Enerji Topları
10 Min
Rozbif, Parmesanlı Minik Çörekler ve Haşlanmış Sebzeler
Keine Bewertungen
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
45 Min
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
25 Min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1 Std. 20 Min
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
1 Std. 5 Min
Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı
1 Std. 5 Min
Ispanaklı Beyaz Pizza
1 Std. 30 Min
Frambuaz ve Fesleğenli Sangria
40 Min
Ispanak ve Bademli Pesto
10 Min
Sebzeli Dürümler
1 Std.