Geräte und Zubehör
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (optional)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1041.1 mg
Eiweiß
6.3 g
Brennwert
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Fett
8.1 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
47.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Semizotu Yemeği
1 Std. 5 Min
Peynirli Kabak ve Havuç Çorbası
35 Min
Bol Proteinli Muzlu Kek
2 Std.
Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici
15 Min
Somonlu Coleslaw Sandviç
15 Min
Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası
40 Min
Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi
10 Min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Hellim ve Beyaz Peynirli Kek
1 Std. 45 Min
Poşe Yumurtalar
16 Min
Çikolatalı Dev Kurabiye
1 Std. 10 Min
Acılı Tereyağlı Kereviz Çorbası
45 Min