Geräte und Zubehör
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
Otlu Tereyağı
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
dereotu yaprağı2 dal
-
adaçayı yaprağı, taze3 - 4 adet
-
taze biberiye sadece yaprakları1 dal
-
frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)10 adet
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tereyağı yumuşak250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
-
dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş1000 g
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber½ - ¾ tk
-
zeytinyağı etleri yağlamak için1 ½ yk
-
biberiye, taze sadece yaprakları2 dal
-
zeytinyağı30 g
-
patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)500 g
-
su500 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1491.4 mg
Eiweiß
56.2 g
Brennwert
5187.9 kJ /
1239.9 kcal
Fett
100 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
48.7 g
Kohlenhydrate
31.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 Min
Portakal Soslu Tavuk Baget
1 Std. 25 Min
Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli
16 Std.
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1 Std. 5 Min
Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz
50 Min
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 Min
Kişnişli Karidesli Omlet
35 Min
Glütensiz Ekmek
1 Std. 45 Min
Tavuklu ve Körili Darı
35 Min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 Min
Yüksek Proteinli Waffle
25 Min
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 Min