Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Protein Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 glasses
Zutaten
-
almonds1 oz
-
flaxseeds1 oz
-
unsalted sunflower seeds1 oz
-
large egg (optional)1
-
ice cubes4 oz
-
honey (optional)1 oz
-
whole milk9 oz
-
banana cut into pieces1
-
2 - 5 oz frozen mixed berries, to tastefrozen raspberries to taste2 - 5 oz
Nährwerte pro 1 glass
Brennwert
197.8 kcal /
827.7 kJ
Eiweiß
6.9 g
Fett
12.6 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Natrium
31.9 mg
