Geräte und Zubehör
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
-
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
paprika (optional)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
-
arroz carolino200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
10.3 g
Brennwert
1496.3 kJ /
357.6 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
12.6 g
Kohlenhydrate
71.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sanduíches de frango com molho de iogurte
5 Min
Sardinhas ao sal
40 Min
Creme de agrião com amêndoas
35 Min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 Min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 Std.
Wraps com legumes salteados e molho de ervas
45 Min
Pudim de peixe-espada preto
40 Min
Salada de fruta tropical - TM6
30 Min
Ovos a vapor
15 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 Std. 30 Min
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2 Std.