Porridge vegano

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 raciones

Zutaten

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 16.1 g

Brennwert 2273 kJ / 543 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoffe 16.2 g

Kohlenhydrate 86 g

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