Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (optional)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 3360 kJ / 803 kcal
- Eiweiß
- 27.4 g
- Kohlenhydrate
- 81.9 g
- Fett
- 43.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoffe
- 23.5 g
- Natrium
- 948.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salteado de verduras al curry
30 min
Castañas cocidas
2h 30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras
4h 10min
Mousse de cacao y palta
5min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 min
Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)
2h 20 min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Cocas de calabacín
2h
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5h