Muesli con frutos secos

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 g

Zutaten

50 g de avellanas tostadas
50 g de almendras enteras con piel
50 g de nueces pacanas
50 g de anacardos crudos
100 g de mantequilla en trozos
60 g de azúcar (optional)
250 g de copos de avena
30 g de semillas de lino dorado
30 g de pipas de girasol
30 g de arándanos rojos deshidratados

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 30 g

Natrium 1.5 mg

Eiweiß 3.7 g

Brennwert 599 kJ / 143 kcal

Fett 10.3 g

Ballaststoffe 2.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 10.6 g

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