Boulgour oriental

Boulgour oriental

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

oignon coupé en deux
1
de boulgour
200 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de poivrons rouges grillés, en conserve
20 g
d'eau
600 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 203 kcal / 849.2 kJ

Eiweiß 7.1 g

Fett 0.8 g

Kohlenhydrate 45.3 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 31.6 mg

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Saveurs d'Orient 10 Rezepte
Frankreich

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