Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tortilla de atún con verduras
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 raciones
Zutaten
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1720.9 mg
Eiweiß
35.2 g
Brennwert
2125 kJ /
508 kcal
Fett
32.8 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.2 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 Std.
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 Min
Tortilla de patata y queso al vapor
45 Min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 Std.
Coliflor gratinada
50 Min
Tortilla de patatas
35 Min
Lomo de cerdo asado con puré de patatas
1 Std.
Tortilla al horno con guisantes
30 Min
Guiso de verduras con albóndigas
55 Min
Espaguetis a la Nerano
30 Min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min