Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tortilla de atún con verduras
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 raciones
Zutaten
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de calabacín con piel150 g
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de zanahoria50 g
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de cebolla40 g
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de eneldo fresco5 ramitas
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de albahaca fresca (solo las hojas)2 - 3 ramitas
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de queso cremoso100 g
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huevos3
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de copos de avena3 cucharadas
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120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)de atún al natural escurrido (2 latas)120 g
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de aceite de oliva1 cucharada
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
508 kcal /
2125 kJ
Eiweiß
35.2 g
Fett
32.8 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.2 g
Natrium
1720.9 mg
