Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Eiweiß
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 51.3 g
- Fett
- 2.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 1156.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Południowoafrykański żółty ryż
20min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 Std. 10 Min
Kalafior z maślaną bułką tartą
40min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min