Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 32 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1156.2 mg

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 51.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 Min

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 Min

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 Min

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 Min

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak

35 Min

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak

35 Min

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35 Min

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35 Min

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 Min

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 Min

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

35 Min

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25 Min