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Muzlu ve Narlı Chia Puding

Muzlu ve Narlı Chia Puding
4.5 15 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 4 Std. 10 Min
1 porsiyon
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Zutaten

  • yoğurt
    180 g
  • chia tohumu
    15 g
  • Hindistan cevizi tozu
    5 g
  • muz parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
    120 g
  • nar tanesi
    80 g
    80 g kırmızı orman meyvesi, taze

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 90.7 mg
Eiweiß 11.8 g
Brennwert 1627.2 kJ / 388.9 kcal
Fett 15.1 g
Ballaststoffe 12.3 g
gesättigte Fettsäuren 7.3 g
Kohlenhydrate 58.3 g

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